恶劣的老板“有如二手烟”危害健康

差劲的老板会不会和被动吸烟一样有损你的健康？领英上发表的一篇文章指出，恶劣的上司对你健康的长期影响跟被动吸烟一样危险。

与恶劣的经理共事的时间越长，你的身心健康所受的影响就越严重。

美国心理学会（American Psychological Association）的报告称，在美国有75%的员工称他们的老板是造成他们工作压力的首要原因；而Quartz的报告称，大多数（59%）员工不会因为一个糟糕的经理而离职。可见即使遭遇了恶劣待遇，人们对自己的工作还抱着将就的态度，这使得他们离职去别处寻找一个更为健康的工作环境变的更难。

哈佛商学院和斯坦福大学的研究人员在美国收集了200多项研究的数据，他们发现常见的工作压力对身体的负面影响与被动吸大量二手烟相同。

根据Quartz的报告，各类工作压力中，名列榜首的是担心失去工作，它会让健康风险增加50%。高要求的职位会让内科疾病风险增加35%。

挺下去

虽然在一些情况下，员工觉得经理差劲往往是因为个性不合，但是糟糕的经理确实存在。那么，如何区分这两种情况呢？后者会表现出进攻性过强、自恋甚或暴力倾向。如果你感到很难区分这两种情况， 这篇文章的五种情形可能有助于你辨明方向。

在不景气的就业市场，想要跳槽并不容易。人们很容易失去好好工作的动力。不过，还是有一些简单的生存策略可以帮你挺过去（并保持你的工作动力）。试试列出每日目标，完成一个就勾掉一个。这种成就感能够帮助你继续前进。找一个周末关掉手机，不看邮件，也能帮助你恢复精力，即使是很短一段时间内。

请访问 BBC Capital 阅读 英文原文。

（责编：友义）